洛克看過一篇國外創作者的文章，他說明為什麼創作者都喜歡熬夜創作。並且提倡創作者應該夜間創作。
他解釋，創作是一項需要醞釀的過程，一旦中間被任何事打斷，就要重新醞釀，所以事務繁雜的白天不是創作者工作的理想時段。
熬夜創作也是很多創作者非常沉迷的行為，但我反對這論調。所以我從三個面向來討談夜間創作的迷思。
【心理面】
我是個早睡早起的創作者，頂多有時太忙會晚睡，但依然早起。這是我以前併行創作與上班時就養成的習慣，熬夜創作只會讓洛克隔天上班昏昏欲睡，但早睡早起創作則不會，反而能在上班前將頭腦完全暖身。
所以我從不推崇熬夜創作，我認為熬夜創作力上升只是一種「補償心態」，也就是白天沒有好好做事，所以有點內疚，進而產生睡覺前想補回進度的心態。
這牽涉到一個時間管理的理論叫「帕金森定律」，詳細的說明我會日後再專文討論，簡單來說就是：
一篇作文，我給你三小時寫，你就會在二小時五十幾分時交卷。
但我給你一小時寫，你只寫五十幾分鐘一樣能交卷。
但我給你一小時寫，你只寫五十幾分鐘一樣能交卷。
這就是「暑假作業理論」，大多數的人總會拖到開學前最後一兩天才趕出來。
極端來說，如果你的創作進度在完全沒有時間壓力的情況下，你就會慣性將工作無限推遲延後。
極端來說，如果你的創作進度在完全沒有時間壓力的情況下，你就會慣性將工作無限推遲延後。
直到你要睡覺了、夜深了，你才會匆匆趕完今天該有的進度（熬夜趕），但這跟你的創作力大爆發是沒有關係的。
【生理面】
西醫說，人體過了睡眠黃金時間，就會不想睡覺，因此你會覺得熬夜精神特別好。這也是中醫說的肝火燒身，這只是一場美麗的誤會，與創作能量無關，沒有越晚越強的關聯。（只有你的肝火會越晚越旺）
相反地，洛克自己多次經驗，熬夜只會讓我隔天身體特別累、頭昏腦脹、無法集中精神、雙眼發痠。嚐了一夜的甜頭，卻要用兩三天來還，如果一再惡性循環，晚睡晚起，甚至通宵不睡，這只是像在吸毒品，一開始覺得很亢奮，長久下來終究傷身，畢竟這本來就不是人類演化千萬年的作息時間。
這肯定也不是你該有的作息時間，別沉迷傷身。
【環境面】
當心理與生理都被駁斥，唯一的客觀原因就是環境，因為白天會容易被打擾，創作一但被打擾就要重新醞釀靈感，很費時間，所以半夜創作才能安安靜靜地創作不受打擾。（但事實上，創作者最大的敵人都是自己的分心、遊手好閒、東摸西摸）
這點是半夜創作勉強能當成理由的原因，但這卻是「捨本逐末」的方法，你不該因為白天事情會比晚上多，所以你「逃到」半夜去創作，那你白天打算幹嘛？睡覺？做其他雜事？晚上應有的睡眠休息時間你打算移到哪去？
你真正該做的是：善用工作排程，讓你白天的雜事能集中處理，盡可能清出一塊時間留給創作。
並且你該練成「在被人打斷之後能馬上再接上之前思緒」的功力，也就是本文重點──技能面。
並且你該練成「在被人打斷之後能馬上再接上之前思緒」的功力，也就是本文重點──技能面。
【我想講的重點－技能面】
心理作用騙了你、生理作用會讓你身心疲乏、環境作用只是代表你的管理能力不佳。唯有技能，才是全職作家克服以上藉口的利器。
我不覺得「醞釀一小時一旦被中斷就必須重新醞釀一小時」這個觀念是對的，這樣只是把自己當成了一束嬌嫩的花朵，一個公主病作家。
我認同創作需要醞釀，但我不知道一心多用是多難的事？科學已經證實人類有個自動導航功能，這讓我們可以同時開車、同時思考與說話，當然這會有點風險。
你媽媽可以邊煮菜邊碎碎念、你爸爸可以邊看電視邊問你考試成績順便罵你，都拜這項偉大的功能所賜，主行為跟副行為我們的大腦都能同時處理得很好，特別是你有經常練習的話。
所以你要善用這項能力，手邊做著別的事，腦子卻能持續想著創作的內容，不管什麼時候，只要鍵盤推給你，往前看個三五分鐘，你馬上就能接著寫下去。
說來很玄？其實一點也不，這只是要你無時無刻、心心念念你的創作罷了。這才是正確的自然狀態，不受外物影響，只要你還活著醒著，你就在創作、打腹稿。
九把刀自稱只要坐捷運會超過四站，便會翻開筆電創作。也就是差不多只需要十分鐘左右的時間，他就足以投入創作、接續前文，打個兩三百字。
因為他們從來沒有將自己的創作系統關機，而是隨時保持待機狀態（或併行），所以可以快速投入創作，而不是每次都要開機暖機。
一天的零碎時間林林總總加起來，多寫個兩千字也只是小意思而已。
【更重要的－心態面】
對於那些自稱要醞釀一小時的人，我想心病問題大於實際障礙。
這種人一定常常一天就在東摸摸西摸摸中度過，最後只會大喊一句：「今天沒靈感！」
我自己如果遇到創作卡關，我會先去轉寫其他類型的文章，可能教學、網誌、整理過去的靈感想法，如果都沒有文章想寫，那我會去做一些必要的家事，像是倒垃圾、資源回收、煮水、刮鬍子、剪指甲。
（洛克自己的經驗，暫時轉換、抽離更是有助於克服瓶頸）
（洛克自己的經驗，暫時轉換、抽離更是有助於克服瓶頸）
但我的大腦可從來沒有停止思索過，在我完成雜事瑣事的之後，我馬上又可以將我剛剛想到的內容接著寫下去，不需要再重新醞釀一個小時，這是非常沒效率而且可笑的行為。
當我全神貫注在創作上，我便不會有一刻離開，創作的思索永遠保持運轉，不論離開去做了什麼，一坐下，馬上就能接著寫下去，怕只怕想了太多在寫下之前就忘了，所以先記下重點大綱就很重要。
更重要的是，不要給自己放縱的理由、不要將自己的惰性合理化。
你必須深刻認知，當你遇上瓶頸、困坐愁城的時候，你強逼自己打字，事後你還有一些成果可以修改，儘管它可能不夠好。
但如果你選擇去睡覺、去上網、去放鬆，而不知節制，事後你除了愉悅與內疚之外，什麼東西都不會留下。
你必須深刻認知，當你遇上瓶頸、困坐愁城的時候，你強逼自己打字，事後你還有一些成果可以修改，儘管它可能不夠好。
但如果你選擇去睡覺、去上網、去放鬆，而不知節制，事後你除了愉悅與內疚之外，什麼東西都不會留下。
你如果有志創作、自認自己是注定吃這行飯的，那你就別把自己當成需要悉心呵護的公主病作家，而是隨時隨地都可以投入創作的野戰作家。
李敖大師曾說過一句話：
作家不能等有靈感才寫作，一如妓女不能等有了性慾才接客。
他的說法雖然戲謔不莊，但卻是個非常嚴肅的觀念。你只要懂了這點，就算是白天也不會有任何人、任何事會阻礙中斷你的創作，管他郵差掛號、送瓦斯、查水錶，你一樣都在進行創作，在你的腦裡。
但洛克要聲明，你腦中想著創作時，手邊千萬不能併行「重大的事情」，像是開車騎車、修復高壓電、拆炸彈、高空鋼索上騎單車……
我絕不會承認我有鼓勵你幹過這種事。
謝謝老師的九言真經,我真的也是拖延症很嚴重的患者。難怪那些中國網文的大神都身體不好,看來都是之前熬壞的,我現在沒體力熬夜了,感謝老師的明燈.